Mehr München geht wohl kaum: Das Lederhosentraining startet am kommenden Sonntag im Englischen Garten in ein neues Outdoor-Sport-Jahr, präsentiert von uns, also MunichMag!
Offiziell geht es zwar erst am 03. April wieder los und wird dann auch immer montags stattfinden. Aber da Montag für viele als Sport-Einstieg dann vielleicht doch etwas zu hart sein könnte, starten wir gaaaaanz easy mit einem sonntäglichen Vor-Saison-Training. Sonst ist aber alles wie immer: Es kostet nichts, ihr braucht kein Equipment, ihr seid an der frischen Luft. Und das beste: Ihr trainiert mit sehr vielen motivierten Münchnern. 2017 möchte das Team vom Lederhosentraining rund um Gründer Klaus nämlich noch mehr Menschen zum Outdoor-Sport bewegen. Ziel ist es, regelmäßig über 1000 sportlich motivierte Menschen zum Lederhosentraining begrüßen zu dürfen… Mehr Motivation geht dann wohl kaum!
Was steckt eigentlich dahinter?
Eine ebenso simple wie gute Idee: Training für alle und zwar draußen im Englischen Garten. Ihr braucht aber nicht in Tracht kommen, was das Training zwar auch interessant machen würde. Die „Lederhose“ soll eher signalisieren, dass es sich dabei um ein bayerisches Trainingsprogramm handelt und nicht um irgendeine Squat-, Plank- oder Whatever-Challenge aus Übersee. Das Lederhosentraining ist ein Trainingsprogramm für alle – kostenlos und weit weg von deprimierenden Fitnessstudios! Einfach hingehen und mitmachen. Es kann so einfach sein!
Und was bringt so ein Lederhosentraining?
Maximale Trainingseffizienz und -effektivität‘ ist ein Ziel jedes Lederhosentrainings. Entsprechend sind Übungsauswahl und -abfolge gestaltet. Die Trainingsschwerpunkte liegen auf Bewegungskoordination, Körperhaltung und Rumpfkraft. Die Ganzkörperfitness und Rückengesundheit werden gesteigert. Das Training findet ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht statt und ist Gelenk- und Rücken schonend. Es ist „nah am Sport“ – es integriert Bewegungen unterschiedlichster Sportarten und leistet einen wichtigen Beitrag zur Verletzungsprophylaxe.